Si tratta di una sostanza molto importante per il nostro organismo che è bene assumere nelle giuste dosi. Vediamo perché non bisogna esagerare.
La vitamina D, come sappiamo, è importante per il nostro organismo. Naturalmente, per prima cosa, fa bene alle ossa e ai denti, favorendo l’adeguata mineralizzazione.
Cosa non meno fondamentale, anche i reni e le arterie possono beneficiare di questa sostanza organica. Per di più il sistema immunitario è più forte se se ne possiede una giusta quantità nel corpo.
Così, dato quello che è stato scritto finora, pare assolutamente logico preoccuparsi di assumere la suddetta di vitamina e di assicurarsi di averne a sufficienza.
Inoltre, anche questo è per tutti piuttosto scontato, il composto chimico in questione si trova precipuamente nel cibo che ingeriamo ogni giorno.
In effetti, durante la stagione estiva, è possibile riceverlo grazie ai raggi solari, ma, quando il clima è freddo, è necessario ovviare alla mancanza del sole, con una sapiente dieta, in modo da averne comunque un quantitativo opportuno.
Comunque sia, non è lo stesso il caso di esporsi eccessivamente, anzi per assorbirla, soprattutto se si ha la carnagione molto chiara, si potrà persino stare anche solo una ventina di minuti sotto i raggi del sole.
Come si diceva poche righe fa infatti è indispensabile scegliere un’alimentazione che contenga, per l’appunto, la vitamina D, in particolare in inverno che si rischia di avere una certa carenza di quest’ultima.
Per la precisione, possiamo trovare questa vitamina, per esempio, nel pesce, tuorlo d’uovo, latte, burro e nei funghi. Detto questo però bisognerebbe capire, grazie a un esame del sangue, quali sono effettivamente i valori.
LEGGI ANCHE –> Storie Italiane, il drammatico racconto dell’attrice: Eleonora Daniele terrorizzata
Infatti, non è però consigliabile esagerare, neanche quando si tratta di questa tipologia di sostanza. Sì, perché un sovradosaggio potrebbe anche causare una sorta di tossicità.
Certo, non è poi così facile averne in sovrappiù, soprattutto per tutti coloro che vivono in latitudini nelle quali ci sono svariati mesi freddi e con poco sole.
LEGGI ANCHE –> Denise Pipitone, il duro sfogo di Piera Maggio: situazione insostenibile. I dettagli
Infine, si può aggiungere che l’iperdosaggio potrebbe quindi dare dei disturbi come la nausea e il vomito e uno stato di nervosismo.
