Il bagno in mare dopo pranzo è ancora un rebus per molti italiani. Non perderti tutti i consigli utili su come comportarsi.
Fare il bagno in mare subito dopo pranzo si può o non si può? Questa domanda è un vero e proprio rebus per molti italiani che sono incerti sul giusto comportamento. Il problema maggiore è ovviamente legato alla digestione che in taluni casi può essere più lenta.
Proviamo a rispondere ad alcuni quesiti: ad esempio, quanto tempo bisogna attendere prima di tuffarci? Come abbiamo appena accennato, molto dipende dalla digestione e dalle sue tempistiche che cambiano in relazione al cibo che abbiamo ingerito.
Bagno in mare subito dopo pranzo? Ecco come comportarsi per non rischiare di avere problemi con la digestione
La digestione è un processo molto lungo e soggettivo. Come detto in precedenza, essa può variare a seconda della quantità e della tipologia di alimenti che assumiamo.
Volendo essere molto specifici il processo della digestione comporta un grande afflusso si sangue che rene difficoltose alcune attività: in questo caso il nuoto. Uno dei rischi maggiori che possiamo incontrare è il cosiddetto shock termico che – nei casi più estremi – può portare persino alla morte.
Proprio per questo motivo immergersi in acqua fredda può rivelarsi rischioso ed incidere sul nostro organismo. Cerchiamo di capire insieme come comportarsi. A tal proposito ci sono tante scuole di pensiero, perché in tanti consigliano di aspettare dai 20 minuti alle 3 ore – a seconda dei fattori.
Per evitare lo shock termico bisogna attendere la fine della digestione (le tre ore) prima di immergersi in acqua. Nel caso in cui il pasto è particolarmente leggero si ci può bagnare in maniera graduale, cioè rinfrescando le singole parti del corpo. Si consiglia di rimanere a riva.
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Sono preferibili in ogni caso siti leggeri e con poche calorie. Sarebbe meglio evitare anche bibite particolarmente zuccherate e alcoliche.