Dieta povera di carboidrati non rientra negli schemi ideali dei professionisti del settore. Il loro parere a riguardo è unisono.
Arriva l’estate ed arriva la dieta. Ogni anno sul web gira il regime alimentare del momento. Tutti a buttarsi a capofitto per seguire la moda che magari coinvolge anche qualche vip famoso. Rimettersi in sesto è quasi sempre all’ultimo secondo ecco perché si spera di trovare la dieta dei miracoli.
Quella che sta andando per la maggiore è la cosiddetta low carb in pratica nell’indice vengono ingurgitate pochissimi alimenti a base di carboidrati. Inutile fare la lunga questa dieta indica che carboidrati li vedi con il binocolo niente pane pasta pizza patate eccetera. È ammesso giusto un 5% magari al mattino.
La dieta promette miracoli e un calo ponderato di chili. Diciamo che la verità sta nel mezzo. È vero questo regime fa davvero dimagrire Ma è davvero giusto eliminare i carboidrati? Una nota degli esperti spiega il meccanismo di questa nuova moda che può essere o no efficace.
Chiaramente il parere del medico è interrogabile ogni volta che ci si appresta a volerci nutrire diversamente. Sarebbe opportuno eseguire alcune analisi. Non bisogna mai fare di testa propria perché potremmo ritrovarci con qualche intoppo e dopo sono brutte circostanze da affrontare.
Il regime low carb permette di assumere molte proteine qualche frutto e anche tante verdure. Naturalmente anche cereali ma tutto deve essere a basso contenuto dei carboidrati. Purtroppo per gli amanti della pasta è inevitabile voltare le spalle a questo regime alimentare.
I nutrizionisti devono essere costanti nel consigliare un’alimentazione quanto più equilibrata possibile. Tutti i cibi devono far parte dei nostri pasti a tavola. I medici spiegano che i carboidrati sono assunti nel corpo ma vengono conservati come glicogeno nel sistema e rimangono tali.
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Nel momento in cui non introduciamo più quella categoria allora il corpo consuma appunto il glicogeno. Si perde peso ma, dichiarano, che sono tutti i liquidi. Nel momento in cui ci si pone davanti all’alimentazione di una volta il peso si riprende immediatamente.
Non ci sono scappatoie per chi viole dimagrire: attività fisica, alimentazione giusta e tanto amore per se stessi.
