Autunno: il frutto di stagione da consumare ogni giorno. Un vero e proprio toccasana per la nostra salute. Ecco di cosa si tratta.
Modestissimo parere, ma l’autunno è la stagione più bella che ci sia. Colori sgargianti, clima mite, raggi di sole che ancora riscaldano. Molti dicono che sia uno stato d’animo. Bellissima metafora, non trovate. Ovviamente a tutto ciò vanno aggiunti anche i sapori.
Durante questo periodo, infatti, si mangiano alcuni tra i cibi più buoni che ci siano come castagne e funghi. Adattissimi e versatili per le ricette più disparate. Occorre sempre fare attenzione alla qualità e alla provenienza.
Non è tutto, perché proprio di questi tempi matura sugli alberi un frutto davvero molto buono. Uno degli aspetti che non va trascurato è proprio il fatto che le sue proprietà sono decisamente un toccasana per la salute. Scopriamo di cosa si tratta.
Ebbene sì, stiamo parlando della melograna. Quali sono le sue proprietà e come andrebbe consumato al meglio?
La melagrana è presente in modo particolare in Iran e nelle regioni del Caucaso. Ha delle proprietà benefiche e nutritive che fanno bene al nostro organismo. Vediamo da vicino di cosa si tratta. Recenti studi hanno evidenziato che riduce il rischio di attacchi cardiaci. Il motivo? Migliora il flusso ematico.
I suoi frutti, infatti, sarebbero persino in grado di pulire le arterie. Non finisce qui, perché è davvero pieno di vitamine utili al nostro benessere psicofisico. In modo particolare la A, la C e la E – di fondamentale importanza. E ancora, ricordiamo che rinforza le ossa e riduce lo stress.
Nelle farmacie e anche nelle erboristeria sono stati messi in commercio alcuni integratori alimentari (che non vanno sostituti ai pasti) con un apporto consistente di questo frutto. Si consiglia, però, se c’è la possibilità di consumare la melagrana vera e propria.
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Piccoli, ma utili accorgimenti che ci permettono di avere una qualità della vita decisamente migliore. Prendersi cura di sé è il primo passo avanti per vivere meglio.
